Ljudoljus.net

Lite ny forskning om sömn...

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/svart ... 086275.svd" onclick="window.open(this.href);return false;

–Tidigare har man trott att om man hoppar över sömnen en natt så kan man ta igen det. Men det här visar att man inte tar igen sömn på samma sätt som man tidigare trodde

–Det är tre faktorer som samverkar. Sömnens längd, vakenhets- tidens längd och den biologiska klockan, som gör att vi sover bäst under vissa tider på dygnet. Om man passar in dessa tre så und- viker man oftast att bygga upp sömnbrist. Men om man kombinerar kort sömn med att jobba på natten så kommer effekterna att bli förstärkta. De olika faktorerna multiplicerar varandra och sömnbristen blir allvarligare,

Oops!

/M

Också spännande att se hur sömnbrist påverkar vårt logiska tänkande och beslutsfattande.

Såg en ganska intressant grej på discovery, nåt program som handlade om sömn. De intervjuade en kille som skulle flyga ballong till nordpolen, eller nåt sånt.
Eftersom han flög på ca 3000m höjd och var så långt norrut så var det ljust nästan hela tiden, så han hade gjort upp ett schema över hur han skulle sova. Dessvärre var han så uppe i varv att han glömde bort att sova och höll sig vaken i nästan 72h, då kroppen till slut sa emot och han svimmade av.

I ballongen satt ett höjdlarm som varnade när ballongen kom under 3000m höjd, och efter några timmars medvetslöshet så började larmet tjuta, och han vaknade upp ur koman utan att riktigt fatta vad som hände.
Tydligen har vi människor nån naturlig instinkt att fly från oljud vi blir väckta av, så i sin dåsighet började han klättra ur ballongen - på 2500m höjd.. då återfick han lite medvetande och insåg vad han höll på att göra. Läskigt värre!

när jag går i sömnen och är på väg och klättra av ett tros torn snälla tryck ur 1k knappen på mixern